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参赛安全

参赛安全贯穿训练、排练、拍摄、候场与正式舞台。参赛者应根据身体状态选择训练强度，确认地面、灯光、鞋履和服装风险，并对陌生联系、异常邀约和敏感信息索取保持警惕。若感到不适、被迫越界或出现设备风险，应优先停止并寻求帮助。

舞台安全

上台前确认地面是否湿滑、是否存在线缆或高低差，并熟悉出入口和紧急通道。发现可能绊倒、勾挂或阻挡动线的物品，应在演出前反馈处理。

训练需要循序渐进，保留休息、补水和恢复时间。出现疼痛、眩晕、呼吸困难或其他明显不适时应停止，不接受危险减肥、脱水或极端训练建议。

高跟鞋、长摆服装、复杂配饰和紧身结构都会影响动作范围。提前试穿并模拟真实动线，避免选择明显不稳、过重或可能划伤身体的装备。

拍摄、妆发、服装调整和肢体指导都应尊重参赛者的明确同意。任何突然增加暴露、私密接触或与原说明明显不符的要求，都可以拒绝并寻求现场支持。

不要因为对方自称工作人员、摄影师或经纪人就立即相信。核实身份、所属事项和正式联系方式，避免在私下环境单独会面或发送敏感资料。

对保证晋级、保证获奖、收费培训、内部名额、私下拍摄或快速签约保持警惕。正式合作应有可核验主体、清晰书面条款和合理的审阅时间。

不要在公开页面或陌生聊天中发送身份证号码、银行卡资料、短信验证码、登录密码、家庭住址或完整私人联系方式。确需身份核验时也应先确认必要性和处理方式。

现场风险应优先向明确的赛事工作人员或场地方求助；线上遇到可疑信息，可通过帮助与联系页面查看官方处理方式。若渠道尚未公布，不要用搜索到的陌生账号替代。

重要提醒：与“参赛安全”有关的信息应以每日大赛正式页面为准。参赛与展示仅面向年满18周岁的成年人；不要向陌生人泄露身份证号码、银行卡资料、短信验证码、登录密码、家庭住址或未经授权的个人影像。参赛不代表一定晋级、获奖、签约或获得商业合作。

FAQ

训练到什么程度需要停止？

请以每日大赛相应规则和正式页面为准。赛事信息强调真实、清晰和可核验，不通过未经确认的日期、人物、排名或合作承诺影响参赛者判断；如有变化，应以后续正式公示为依据。

陌生人自称经纪人怎么办？

遇到身体不适、设备风险、越界要求或来源不明的邀约时，应优先停止风险行为并核实身份。不要因为对方声称可以保证晋级、签约或提供内部机会就交出敏感信息或接受危险安排。

哪些信息绝对不要随意发送？

拍摄中遇到越界要求可以拒绝吗？